Дмитрий Мозговой
Психолог и гипнотерапевт. Восемь лет работает с эмоциями и автоматическими реакциями.
Что делать с эмоциональным напряжением
Один вечер, чтобы прожить реакцию, которая не отпускает, и понять, что под ней. И неделя, чтобы это стало навыком.
Получить PDF за 1 990 ₽
Для когоЕсли ты всё про себя понимаешь, а реакция повторяется: после разговора, сообщения, одной фразы.
ФорматPDF на 16 страниц: вечер практики и неделя закрепления. Поля заполняются прямо в файле на телефоне или компьютере.
Понимание не снимает эмоцию
«Я же всё про себя понимаю, а ничего не меняется».
Объяснения работают с головой, а реакция живёт в теле. В этой практике ты не разбираешь её в очередной раз, а доводишь до конца — на одном своём эпизоде.
Что ты будешь уметь после
Через вечер у тебя будет карта одного эпизода. Через неделю — на одной странице видно, что у тебя повторяется.
Узнавать реакцию по телу
Замечать, что происходит, раньше, чем подберёшь слово.
Доводить эмоцию до конца
Находить, что хочет сделать тело, и давать этому завершиться — в подушку, а не в человека.
Отличать «отпустило» от «спряталось»
По замеру до и после, а не по ощущению «вроде полегчало».
Находить, чего ты на самом деле хотел
Видеть потребность под реакцией и выбирать один шаг, который зависит от тебя.
Видеть свои повторы
За неделю понять, какая эмоция и какой импульс возвращаются и с кем.
Фрагмент одного из шагов. Полный PDF придёт на почту после оплаты.
PDF «Что делать с эмоциональным напряжением»
1 990 ₽1 990 ₽
- После оплаты получишь ссылку на PDF для скачивания: вечер практики и неделя закрепления.
- В подарок — «Словарь реакций»: одна страница со словами для чувств и местами, где живёт напряжение. Для печати и на заставку телефона.
- В течение 14 дней после оплаты можно запросить возврат полной суммы.